《美容情報》骨盤ダイエットで歪みを改善するブログ:17 9 2017


1日の終わりに入るお風呂は、
疲れた身体と心をリラックス&リフレッシュさせる大切な時間です。
それは、健康の面からも理にかなっています。

入浴後、身体は温まっています。
やがて身体が冷え始めると、眠くなってきます。
身体は、冷え始めると眠気を覚える仕組みになっているのです。

入浴は、単に身体を清潔にするだけではなく、
睡眠につながるという、大きな利点があります。
快眠のためにも、1日の終わりの入浴は良いことなんですね。

しかし最近は、
朝方シャワーや朝方風呂派がかなり増えてきました。
朝方風呂は「余裕のある人」という感じで悪くないですよね?

しかし朝方風呂派は
「朝方に入るからいいや」と、
真夜中に疲れて帰宅した後、そのままベッドに直行、
というパターンが多く見られます。

そんな朝方風呂派は、真夜中風呂派のように質の高い睡眠が
得にくくなってしまうんですよね。

ボーッとした頭をシャキッとさせる朝方風呂が、
これではなんだか悪循環ではないでしょうか。

さらに朝方風呂では、
お風呂の持つリラックス&リフレッシュの効果が
アダになってしまいます。

朝方風呂で身体が温まるだけならいいのですが、
脳も体操機能も反射神経もスイッチオフされてしまいます。
これは、自律神経の副交感神経が優位に働く
身体のメカニズムによるものです。

これから1日の活動が始まるというのに、
身体をくつろぎモードに入れてしまうのは
どうなのでしょうか?

また、朝方風呂は、
自律神経のリズムを乱してしまいがち…
朝方にお風呂に入ったり入らなかったりという
不規則な生活パターンも同様で、
自律神経の不調を招きやすくなりますよ!




- お勧めの情報 -

脱毛 静岡
脱毛 静岡は
URL:http://datumou-chihou.com/shizuoka/


- お勧めの情報 -

武蔵小金井 賃貸
武蔵小金井 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/musashikoganei/




外壁洗浄はここへ
外壁洗浄
URL:http://www.k-kg.jp/wall-cleaning/




エンジェルナンバー 1919の最新情報
エンジェルナンバー 1919
URL:http://angel-number-message.com/one-nine/